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使用感 効果 レビュー

菊芋 ( きくいも /キクイモ ) を実際に飲んだ 使用感 効果 レビュー です。実際に購入した試した生の声です。
菊芋 ( きくいも /キクイモ ) は秋にヒマワリに似た黄色い花を咲かせた後、地中に塊茎(イモ)を形成します。

ギリシャ語の学名は「太陽の花」という意味を持ちます。別名はアメリカイモ、ブタイモ、サンチョーク、エルサレムアーティチョーク、トピナンブール。北アメリカ原産で、世界中に外来種として分布しています。

収穫時期は、9月から10月にかけて黄色い菊に似た花を咲かせ、その後秋には地上部が枯れ、地中に塊茎を作ります。収穫されるのはそれからとなり、11月以降に掘り出されます。最も多く出回るのは11月から12月にかけてとなります。

イヌリン は果糖が 30 個ほどつながった多糖類の一種で、きめて低カロリー、なおかつ一緒にとった別の糖分の吸収対策の力もあり、おなかをスッキリさせて消化吸収を助けます。
食習慣や生活習慣が乱れやすい中高年以降の方、糖尿病などの食事制限のストレス対策に菊芋 ( きくいも /キクイモ ) のパワーをおすすめします。

菊芋 ( きくいも /キクイモ ) はデンプンをあまり含まないため芋でありながらカロリーが低く、ジャガイモの半分以下のカロリーしかありません。

菊芋 ( きくいも /キクイモ ) には沢山のカリウムが含まれています。カリウムはナトリウム(塩分)を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります。

菊芋 ( きくいも /キクイモ ) を血糖を抑えるために活用した人の体験談です。菊芋 ( きくいも /キクイモ ) は、水溶性の食物繊維 「 イヌリン 」 を豊富に含んでいます。

イヌリンは難消化性で消化に時間がかかるため、胃腸内に長時間とどまります。腸管内での糖の吸収をゆるやかにし、インスリンの無駄遣いを減らして血糖値の急上昇を抑えます。

食事前に摂るようにすればより効果的です。ヨーロッパでは天然のインスリンとして使用されるほどの実力です。天然の食品のため副作用もなく、安心して食べられることも大きな利点です。血糖値、ヘモグロビンA1Cの調整がうまくいかない、そろそろインスリンの注射を考えなければいけないなどの人には特におすすめです。

よくあるQ&A お茶は 1 日 500ml 以上飲んでも大丈夫

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お茶は 1 日 500ml 以上飲んでも大丈夫 でしょうか?

Question

きくいものお茶は 1 日 500 ml 以上飲んでも大丈夫でしょうか?

Answer

体調に合わせて量、濃さを調整してください

量を増やすとお腹がゆるくなり下痢になることがあるので、体調を見て量や濃さを調整しましょう。お腹がゆるくなければ、少しずつ減量したり、効き目がいまひとつだと思ったら増量すればいいでしょう。薬ではないので自由に調整しましょう。

菊芋 ( きくいも /キクイモ ) 使用感

よくあるQ&A 旬が過ぎて手にはいらなくなってしまったら

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菊芋 ( きくいも /キクイモ ) よくあるQ&A 旬が過ぎて手にはいらなくなってしまったら

Question

旬が過ぎてしまったら

Answer

お茶や乾燥チップスを活用しましょう!

きくいもの収穫時期は限られています。手に入らなくなる前に、きくいもをスライスして陰干しにして乾燥チップスなどを作っておくと、保存がきき便利です。こちらは粉末ですので保存も効きます。

乾燥チップスは、煮出してお茶にしたり、料理に入れたりすることもできます。また、市販品でもキクイモのお茶や乾燥チップスは手に入るので、年間を通してうまく活用し、血糖値下げに役立ててください

菊芋 ( きくいも /キクイモ ) 使用感

よくあるQ&A 酢漬け にしてもいいですか?

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菊芋 ( きくいも /キクイモ ) よくあるQ&A 酢漬け にしてもいいですか?

Question

酢漬けにしてもいいですか?

Answer

せっかくのイヌリンの作用が低下してしまいます。

保存するには、酢漬けは適した方法なのですが、血糖値を下げる効果を期待するのであれば、おすすめできません。というのも、血糖値を下げる働きをもつイヌリンは、酢と合わせると変性して、血糖値を下げる効果を失ってしまうことがわかっています。ですから、お酢を使った料理と食べ合わせることもおすすめできません。血糖値、ヘモグロビンA1Cを下げたい場合は、酢と合わせるのは NG です。

菊芋 ( きくいも /キクイモ ) 使用感

よくあるQ&A 食べてはいけない人

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菊芋 ( きくいも /キクイモ ) よくあるQ&A 食べてはいけない人

Question

きくいもを食べてはいけない人

Answer

子供~お年寄りまで食べてOK

菊芋 ( きくいも /キクイモ )、特別な食材ではないので、子どもからお年寄りまでどなたでも食べることができます。ただし、アレルギーがある人は食べるのを避け、かかりつけの医師に相談することをおすすめします。

菊芋 ( きくいも /キクイモ ) 使用感

ひざ下の違和感が治り、足指の感覚が戻った

菊芋 ( きくいも /キクイモ ) を購入して飲んだら ひざ下の違和感が治り、足指の感覚が戻った ので紹介します。

頻繁にのどが渇いて水ばかり飲んでいたのが異常で糖尿病のサインだった

糖尿病との付き合いは2年前、2 人目の子供を妊娠したときでした。妊娠糖尿病で、空腹時血糖値が 130 、あめ玉ひとつで 350 にはねあがってすまうほどでした。

その3年前に第1子を出産した際は高血糖の症状はありませんでしたが、常に異常なほどのどが渇いていたので今思えば糖尿病のサインだったのだと思います。

それから年々糖尿病の症状は悪化し、膝から下の硬直、手足のしびれ、わずかな移動での息切れ、かかとのひび割れ、傷が膿んで治りにくいなど、全身に影響が出ていました。

私は広告問係の仕事をしていますが、取引先に合わせて動くため深夜残業もぎらにあり、睡眠時間を十分に取れないこともしょっちゅうでした。また、食事の時問も不規則な上、接待などで高カロリーなお酒や食事を食べることも多いので、糖尿病を悪くさせる原因はたくさんありました。

これに伴いインスリン注射の量も増量し、朝一番と朝昼晩の食事ごとにインスリンを打っていました。私は 51 才にして杖をついて歩き、服の脱ぎ着も娘に手伝ってもらわなければならないほど足も弱っていたのです。「もうおばあちゃんだから仕方ないね」と口癖のように言うのをよく娘に叱られていましたが、自分の体についてはもゝつ治らないと諦めていました。

そんな最悪な状態のとき、私の体調を心配した会社の上司が血糖値下げに効くといわれる「 菊芋 ( きくいも /キクイモ ) 」のお茶をプレゼントしてくれたのです。それをきっかけに、毎日やかんたっぷりお湯を沸かし 1 日 1 リットルのお茶を作って飲むようにしました。

まずは足が元気を取り戻し、自由に動かせる感覚を取りもせた

飲み始めて1週間で、明らかな体の変化が訪れたのです。まず、もう何年も感覚がなくなっていた足の指先に生気が戻り、指を開いたりふ閉じたりできるようになりました。

また、干からびた餅のようにひび割れたかかとの傷も治り、足全体に血の気が戻ったのです。もっと驚いたのは、4階にある会社の階段を休みなく昇れるようになったこと。以前は階段を昇り切ったときに息切れとめまいで気を失ったこともあったのですが、気づいたら平気で昇れていたのです。

キクイモがこんなにも効くので 菊芋 ( きくいも /キクイモ ) を粉末にしたものと、錠剤をあわせてとるようにして1ヶ月後さらに嬉しい変化が起きたのです。睡眠時の足腰のつりがなくなり、朝の目覚めがすっきりするようになりました。

また、甘いものを食べると、砂漠の中にいるようなのどの乾きに襲われましたが、それもなくなっています。もっとも 菊芋 ( きくいも /キクイモ ) がほんのり甘いのでこれを飲むようになってからは間食が減ったようです。甘いものが以前ほど欲しなくなったのも不思議です。こんなに素晴らしい変化を短期問で起こした「 菊芋 ( きくいも /キクイモ ) 」のパワーは奇跡としかいいようがありません。

2 ヶ月経った今は膝から下の硬直も治り、杖をつくこともなくなりました。足指の感覚が戻ったので自分の足で歩いている実感があります。インスリン注射の量も初めて減らすことができ、食事ごとの注射が3分の1に。どん底にあった私の人生に光を射してくれた 菊芋 ( きくいも /キクイモ ) には大感謝です。これからも欠かさずとり続けます。

血糖値 高く 血糖コントロール に四苦八苦しているほど 菊芋 ( きくいも /キクイモ ) で改善する ので 血糖値が下がらずに困っている人に オススメ です。

血糖値が高く安定しない人ほど食べた方がいい

糖尿病とは、血液中の糖が過剰になった状態が続く病気です。放置したままにすると、全身を巡る血管がボロボロになり、その影響から合併症へと進展していきます。糖尿病と診断された時点ではほとんどの人は自覚症状がないために生活習慣、食習慣を変えるための自覚がありません。

しかし、糖尿病と診断された方には、生活習慣の改善や食習慣の改善が必須となります。その一方で、食事や生活は毎日のことなので、食事制限や運動療法などの厳しい条件を守らなければならないつらさも理解できます。

好きなものを自由に食べていた人にとって、食事制限は大変つらいものです。あれもこれも食べてはダメという指導ではなく、「積極的に食べて血糖値を下げることができる食材はないものか」長い間考えていました。

そんなとき見つけたのが「キクイモ」というキク科ヒマワリ属の多年性植物です。生で食べると大根のような食感で、甘みがあります。さまざまな料理にも幅広く活用できます。見た目は生姜と似ているので間違えてしまう人もいます。

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「キクイモ」が血糖値を下げる最大の理由は、イヌリンを豊富に含んでいること。イモ類の糖質はデンプンであるのに対して、「キクイモ」の糖質は多糖類の一種であるイヌリンです。
デンプンは体内に吸収されるとすぐにブドウ糖に分解されて血糖値を上昇させますが、約30もの果糖が長くつながって構成されているイヌリンの場合は、分解されても短い果糖になるだけで、消化されにくく血糖値の上昇を穏やかにしてくれるのです。

実験的に試した「キクイモ」の焼酎を飲みながらの食事で揚げ物や麺類などの炭水化物をたっぷりとったにもかかわらず食後血糖値が大幅に下がったデータを目の当たりにしたときは驚きました。それ以来、試してみたいという方には「キクイモ」をすすめるようになったのです。

数値の悪い人ほど効果がでやすい

実際にキクイモの効果ですが、数値の悪い人ほど大きく改善する傾向にあるようです。ひとつの症例ですが、72歳女性です。ヘモグロビンA1Cは、10.1%もあり非常に悪い状態でした。入院をすすめたのですが、近々友人らと温泉旅行があるから入院しないというのです。

温泉旅行に行けば、間違いなく贅沢な食事でもっと数値が上がることは容易に想像できましたが、やめさせるわけにもいかず、しぶしぶ許可を出しました。代わりに、血糖値を下げる飲み薬を処方し、食前に「きくいも」のお茶をとることをすすめたのです。最近は、きくいものパウダーが売られているのでお湯をかければきくいもティーのできあがりです。

すると、その翌月の検査数値から血糖値とヘモグロビンA1Cの数値が着実に下がり始めました。4ヶ月足らずでヘモグロビンA1Cが4.3%も下がったのですから驚きです。薬との相乗効果だったとは思いますが、効果はかなり強力だと思いました。

食物繊維(イヌリン)の働き

水溶性の食物繊維「イヌリン」を豊富に含んでいる。イヌリンは難消化性で消化に時間がかかるため、胃腸内に長時間とどまる。腸管内での糖の吸収をゆるやかにし、インスリンの無駄遣いを減らして血糖値の急上昇を抑えます。食事前に摂るようにすればより効果的です。

ミネラル

キクイモからは、カリウム、ナトリウム、マグネシウム、カルシウム、リン、鉄、マンガン、銅、亜鉛、セレンが摂取できます。糖尿病患者はミネラルが不足して、インスリンの分泌が低下しやすいのでキクイモで補うことができます。

ビタミン

糖尿病の人に特に重要な3つのどタミンがとれます。不足すると血糖値が上がるため、糖尿病患者に不可欠などタミンB1、免疫を正常に機能させるどタミンB2、糖尿病合併症の血管障害にも有効などタミンCが含まれています。

国産(長野県産)100%のキクイモの粉

粉末だからお茶だけでなく飲み物や料理に混ぜ合わせて簡単に摂取できます。食前に摂るのが効果的ですが、食前にお茶で1杯飲み、食事中にもお味噌汁などに入れて飲むとさらに効果アップです。
血糖値の上昇を防ぐことができます。味にはクセがないのでお湯に溶いてお茶がわりに飲んでも全く問題ありません。水分制限がある方は、ご飯などにまぜて食べてもいいでしょう。

菊芋 ( きくいも /キクイモ ) 使用感