キクイモの使用感とその効果

キクイモを血糖を抑えるために活用した人の体験談です。キクイモは、水溶性の食物繊維「イヌリン」を豊富に含んでいます。イヌリンは難消化性で消化に時間がかかるため、胃腸内に長時間とどまる。腸管内での糖の吸収をゆるやかにし、インスリンの無駄遣いを減らして血糖値の急上昇を抑えます。食事前に摂るようにすればより効果的です。