では、「毒」 をためないためにはどうすればいいのか。まずは、体内の「毒」を外に出すこと。「毒出し」の最強ドリンクが白湯。
「白湯」はどのタイプにも効果が高い飲み物。飲むと毒を洗い流す力がある。と
熱い白湯をゆっくり飲むと、胃腸が温まり、消化力も高まるという。当然、便秘も改善する。ヴァ一夕、ピッタ、カバそれぞれのタイプに合わせて飲み方 を工夫すれば、効果はさらにアップ。毒出しと同時に、増えすぎたエネルギーを抑えて、3つのバランスを整えよう。
- カバ白湯の温度はヴェータと同じく70~80度。で特nカパはショウガをプラスすると効果的。
- ピッタしばらく置き、白湯が40~50度くらいになってから飲む。
- ヴァータか白湯の温度は70~80度で。朝一番にまず1杯。その後もこまめに飲むと冷えにくくなる。
白湯でダイエットに成功しているケースもあります。
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