有害化学部質 体に 入れない 工夫はどのようにすればいいでしょうか。生活の中に登場しない日はない生活用品。その中に含まれる化学物質を軽視していませんか？なるべく体内に入れない、入ったら出せる習慣が大切です。
有害化学部質 体に 入れない 工夫はどのようにすればいいか
毎日使っている台所用洗剤、シャンプー・リンス、ヘアムース、歯磨き剤などの生活用品。その中に含まれる化学物質が、皮膚から侵入していることをご存じですか？
痛みや刺激を感じずに、無意識のうちに化学物質は体内に侵入します。ですから、人体にはさほど影響はないと捉えられがちなのです。
しかし、実際のところ、子どもや胎児は化学物質に敏感になり、アトピーや自閉症などが増えてきています。洗剤で手が荒れるのも、皮膚が弱いわけではなく、洗剤に含まれる化学物質が原因だと気付いてほしいのです。
毎日、使用する生活用品について、正しい知識を持ち、より安全な製品を自分の目でしっかりと選ぶことはとても大切です。
しかし、空気にも化学物質は含まれているという現状から考えると、化学物質がゼロになることはないでしよう。そこで、必要なのが、化学物質に負けない体をつくっておくこと。
体を温め、血液循環をよくすると、体の代謝機能が高まり、排出がスムーズになります。体内に入ってしまった化学物質はすばやく排出してしまいましょう。さらに免疫力を高めると、化学物質に対して抵抗力を持つことができます。
- 体を温めると血液循環が良くなり、代謝機能が高まる
- 代謝が高まると体内の化学物質の排出がスムーズに
- 免疫力を高めることで、化学物質への抵抗力も強化される
たまねぎは最強の解毒食材（たまねぎ）と言われますがその解毒力は強力です。毎日の食事にたまねぎを取り入れる習慣が大切です。
有害化学物質を体に入れないための工夫 まとめ
1. 食品選びに注意する
- 添加物の少ない食品を選ぶ
原材料表示をチェックし、「○○剤」「○○料」が多い商品は避ける。 - 無農薬・有機野菜を選ぶ
農薬や化学肥料の残留リスクを減らす。 - 加工食品やインスタント食品を控える
着色料、保存料、香料などが多く含まれていることが多い。
2. 調理器具・保存容器に気をつける
- プラスチック容器は避ける
特に電子レンジ加熱時に有害物質が溶出する可能性。 - ガラスや陶器、ステンレス製を使用
化学反応を起こしにくく、安全性が高い。
3. 日用品を見直す
- 洗剤や柔軟剤の成分に注意
合成界面活性剤、香料、漂白剤などが含まれる製品は控える。 - 石けん・シャンプーは無添加タイプを選ぶ
皮膚吸収からの化学物質侵入を減らせる。
4. 衣類にも配慮する
- 化学繊維より天然素材を
綿・麻・ウールなどは、皮膚への負担が少ない。 - 新品の衣類は一度洗ってから着用
防虫剤や染料などの残留化学物質を落とす。
5. 室内環境を整える
- 空気清浄機を使う
ホルムアルデヒドや揮発性有機化合物（VOC）の除去に有効。 - 換気をこまめに行う
化学物質がこもらないようにする。
6. 喫煙・副流煙を避ける
- タバコの煙には200種以上の有害物質が含まれる。
- 自分が吸わなくても、受動喫煙でも体に取り込まれてしまう。
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