国産 さらさらたまねぎ皮茶 を飲んだら180 台の血圧が 118 に下がり頭痛と肩こりが解消し、疲れにくくなった ので紹介します。

昨年、頭痛がひどくなりどうしたものか？と困っていました。痛み止めを飲んでも頭がずっしりと重い感じとめまいが続き、病院へ行ったところ、高血圧症との診断で、人生初の降圧剤が処方されました。それを飲んで血圧は下がったものの、今度は、胸が苦しく動悸を感じるようになったり、便秘ぎみになったりと副作用に悩まされました。

あと、朝起きたときに降圧剤が効きすぎているせいかやっとのことで起きるので困っていました。高い血圧も大きな悩みでしたが、降圧剤の副作用は同じように悩みでした。

もともと薬もサプリメントも嫌いで、なんとか食生活で改善できないかと思っていたときに、「玉ネギ皮ポリフェノール茶」を知りました。病院で測ったときには血圧180、薬服用時は130、薬を飲まないと165ぐらいでしたが、「玉ネギ皮ポリフェノール茶」を飲んだらどんどん下がり始め、ついにうれしいことに118にまで下がりました。

当初の数値からは信じられないほどの回復ぶりです。もちろん薬は飲んでいないので、「玉ネギ皮ポリフェノール茶」のおかげと感謝しています。頭痛や体のこりもなくなり、不思議と疲れにくくなって、毎日を爽快に過ごせています。

不快な頭痛症状も消え、降圧剤によるふらつきもなく快適に過ごしています。コーヒーや緑茶は最近は全く飲まずに食事のときもお茶の時間もさらさらたまねぎ茶にしています。

たまねぎ皮ポリフェノール茶 「国産 さらさらたまねぎ皮茶 」 はこちら。

• 国産 さらさら たまねぎ皮茶 は、淡路産のたまねぎの皮を洗浄・乾燥・減菌をして、丹念に焙煎し、さらに誰もが慣れ親しんだ麦茶をブレンドした健康茶です。「毎日飲んでいただいて、皆さまに健康に暮らしていただきたい」との願いから、完成いたしました。味もまろやかで、大変おいしく仕上げています。
• 話題の成分「 ケルセチン 」 健康維持にお勧めの ケルセチン が本品 たまねぎ の 皮粉末100 g中に1100 mgも入っていて、健康的な暮らしを応援します。麦茶配合で玉ねぎ独特の臭い・苦味・渋みをやわらげ、飲みやすくなっています。
• 淡路産は栽培期間が長い 通常の玉ねぎの栽培期間は4ヶ月ですが、淡路参は6ヶ月。そのため甘みが増してケルセチンの成分も豊富です。

オススメ

国産 さらさら たまねぎ皮茶 は熱湯を注ぐだけでも召し上がれますが、ご面倒でも、煮出していただくとより多くの成分が抽出できるのでおすすめいたします。 血圧が高い 血糖値が高い場合は、深く煮出した方が効果があるとのことです。

お召しあがり方

お湯 1.5 ～ 2L に対して、さらさら たまねぎ皮茶 1 包を入れ、弱火で 10 ～ 15 分程度煮出してください。

栄養成分

( 1 袋を 2L のお湯で作った場合の 100 g あたり) エネルギー：１Kcal たんぱく質：0.1 g 脂質：0.1 g 炭水化物：0.2g カルシウム：0.9 mg カリウム：5.9 mg マグネシウム0.2 mg (本品たまねぎの皮粉末 100 g あたり) ケルセチン：1100 mg

朝起きた時や、夜寝る前に、又お食事のとき、スポーツの水分補給等にと、毎日のお茶代わりに「さらさらたまねぎ茶」をどうぞ。煮出した後、冷蔵庫で冷やしてもおいしくお飲みいただけます。

さらさらたまねぎ皮茶

国産 さらさら たまねぎ皮茶 の口コミ 使用感 効果

国産 さらさらたまねぎ皮茶 を飲んで 血糖値が 211 から 127 に下がったのは たまねぎポリフェノールのおかげ です。

空腹時血糖値が 211 食後2時間後血糖値が 211 HbA1Cは 8.4 ％ といういわゆる不良糖尿病患者でした。そのころはのどがカラカラに渇き、どうしても水分をたくさん摂らずにいられませんでした。そのせいか夜中にトイレに何度も起きてしまうので、朝起きても体の疲れが抜けきらないような、だるい毎日をすごしていました。喉の渇きは、ほぼ1日中続くので、水ばかり飲んでいました。

食生活への注意点を徹底しながら薬も服用していましたが、思ったほど回復しません。何とかならないものかと悩みはつきませんでした。常に血糖値やHbA1Cがどうしたら下がるのだろうか？と考えていました。

そんなとき会社の先輩で、私と同じような糖尿病の悩みを持つ方が「玉ネギ皮ポリフェノール茶」で改善されたという話を聞いたのです。たまねぎの皮に含まれるさらさら成分「ケルセチン」をたっぷり摂ると改善するというのです。とにかく薬のような副作用を心配しなくていいのでこれは試してみる価値があると思いさっそくとりよせて、先輩の言われた通り、「濃い目の1日1杯」を始めました。

そして驚いたことに、先日の検査で思ってもみなかった数値が出たのです。空腹時血糖値が35mm/dlも下がり、食後2時間後も、74も下がったのです。HbA1Cも6.7％にまで下がりましたが、これはまだまだ下がると自信がもてました。

さらに、最近はのどの渇きも以前ほどではなくなり、トイレに起きてしまうこともほとんどなくなりました。体調も良好で、以前は手足にしびれた感じがあったのですがそれがなくなり、スッキリと気持ちよく目覚められるようになっています。うれしいことに、病院でも薬はもう要らなくなると言われました。「何か食生活や運動量を変えましたか？ 」と先生も驚いておられましたが、この変化にいちばん驚いているのはほかでもない私です。「玉ネギ皮ポリフェノール茶」のおかげで、毎日の生活がこんなにもすがすがしく感じられるようになるなんてと、感激しています。これからも飲み続けます。

玉ねぎ皮ポリフェノール茶 「 さらさらたまねぎ茶 」 はこちら。

• 国産 さらさら たまねぎ皮茶 は、淡路産のたまねぎの皮を洗浄・乾燥・減菌をして、丹念に焙煎し、さらに誰もが慣れ親しんだ麦茶をブレンドした健康茶です。「毎日飲んでいただいて、皆さまに健康に暮らしていただきたい」との願いから、完成いたしました。味もまろやかで、大変おいしく仕上げています。
• 話題の成分「 ケルセチン 」 健康維持にお勧めの ケルセチン が本品 たまねぎ の 皮粉末100 g中に1100 mgも入っていて、健康的な暮らしを応援します。麦茶配合で玉ねぎ独特の臭い・苦味・渋みをやわらげ、飲みやすくなっています。
• 淡路産は栽培期間が長い 通常の玉ねぎの栽培期間は4ヶ月ですが、淡路参は6ヶ月。そのため甘みが増してケルセチンの成分も豊富です。

オススメ

国産 さらさら たまねぎ皮茶 は熱湯を注ぐだけでも召し上がれますが、ご面倒でも、煮出していただくとより多くの成分が抽出できるのでおすすめいたします。 血圧が高い 血糖値が高い場合は、深く煮出した方が効果があるとのことです。

お召しあがり方

お湯 1.5 ～ 2L に対して、さらさら たまねぎ皮茶 1 包を入れ、弱火で 10 ～ 15 分程度煮出してください。

栄養成分

( 1 袋を 2L のお湯で作った場合の 100 g あたり) エネルギー：１Kcal たんぱく質：0.1 g 脂質：0.1 g 炭水化物：0.2g カルシウム：0.9 mg カリウム：5.9 mg マグネシウム0.2 mg (本品たまねぎの皮粉末 100 g あたり) ケルセチン：1100 mg

朝起きた時や、夜寝る前に、又お食事のとき、スポーツの水分補給等にと、毎日のお茶代わりに「さらさらたまねぎ茶」をどうぞ。煮出した後、冷蔵庫で冷やしてもおいしくお飲みいただけます。

さらさらたまねぎ皮茶

国産 さらさら たまねぎ皮茶 の口コミ 使用感 効果

国産 さらさらたまねぎ皮茶 を のんでみたら翌日には 血圧 が下がり 正常化 したので紹介します。

少し濃い目に入れた 「 国産 さらさらたまねぎ皮茶 」で翌日には血圧が下がった

私は 55 歳で新しい仕事を始めましたが、相当ストレスが溜まっていたのでしょうか？ 3 ヶ月後の検診で高血圧合併糖尿病と診断されました。当時、血圧は 230 mmHg を超え、HbA1C は 9.5 でした。

医師から処方される薬を飲んでも高血圧、高血糖はともによくならず、仕事を辞めてストレスから解放されたにもかかわらず検査数値はなかなか改善することなく、合併症の不安を抱えながら毎日を過ごさざるを得ませんでした。いつも頭の中に「どうして下がらないのだろう？」ばかりあってこれがストレスなのでは？とも思い始めていました。

そんなとき、ある男性の友人から教えられたのが、玉ネギ皮ポリフェノール茶 国産 さらさらたまねぎ皮茶 です。

実はその友人が 170 mmHg あった血圧値が 玉ネギ皮ポリフェノール茶 国産 さらさらたまねぎ皮茶 ですぐに120mmHgにまで下がり、その体験から、私にも玉ねぎ皮ポリフェノール茶「さらさらたまねぎ茶」をすすめてくれたのです。生のたまねぎはよくサラダなんかにも入れて食べていましたが、皮の成分に血圧や血糖値を下げる作用が含まれているというのには驚きました。皮は、捨てていたので今思うととても思った亥ないと思いました。

実践者の友人のアドバイスに従って、早速 玉ネギ皮ポリフェノール茶 国産 さらさらたまねぎ皮茶 を飲んでみることにしました。すると、すぐに血圧は 170 ～ 150 mmHg まで下がったのですが、その後しばらくはこの数値で推移。これは後でわかったことですが、私は玉ネギ皮ポリフェノール茶を薄くしすぎて飲んでいたようです。そのため、今度は逆にマグカップに玉ねぎ皮ポリフェノール茶 「 さらさらたまねぎ茶 」 のティーパックを 3 袋も入れて濃い目に出して飲むようにしたのです。

すると翌日には血圧がスーツと 120 mmHg にまで下がり、また、HbA1C 6.5 に改善。その結果、糖尿病の学習入院を回避することができたのです。玉ねぎ皮ポリフェノール茶「さらさらたまねぎ茶」を飲むようになって約2年になりますが、血圧値110 mmHg ～ 120mmHgで安定。HbA1C も 6.5 を維持。そのため処方薬も減らすことができて、医師からは「近い将来、薬をストップしてもいい」と告げられました。体重も7kgも減量できて、こむら返りも解消。効果に大満足です。

玉ねぎ皮ポリフェノール茶「さらさらたまねぎ茶」はこちら。

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• 話題の成分「 ケルセチン 」 健康維持にお勧めの ケルセチン が本品 たまねぎ の 皮粉末100 g中に1100 mgも入っていて、健康的な暮らしを応援します。麦茶配合で玉ねぎ独特の臭い・苦味・渋みをやわらげ、飲みやすくなっています。
• 淡路産は栽培期間が長い 通常の玉ねぎの栽培期間は4ヶ月ですが、淡路参は6ヶ月。そのため甘みが増してケルセチンの成分も豊富です。

オススメ

国産 さらさら たまねぎ皮茶 は熱湯を注ぐだけでも召し上がれますが、ご面倒でも、煮出していただくとより多くの成分が抽出できるのでおすすめいたします。 血圧が高い 血糖値が高い場合は、深く煮出した方が効果があるとのことです。

お召しあがり方

お湯 1.5 ～ 2L に対して、さらさら たまねぎ皮茶 1 包を入れ、弱火で 10 ～ 15 分程度煮出してください。

栄養成分

( 1 袋を 2L のお湯で作った場合の 100 g あたり) エネルギー：１Kcal たんぱく質：0.1 g 脂質：0.1 g 炭水化物：0.2g カルシウム：0.9 mg カリウム：5.9 mg マグネシウム0.2 mg (本品たまねぎの皮粉末 100 g あたり) ケルセチン：1100 mg

朝起きた時や、夜寝る前に、又お食事のとき、スポーツの水分補給等にと、毎日のお茶代わりに「さらさらたまねぎ茶」をどうぞ。煮出した後、冷蔵庫で冷やしてもおいしくお飲みいただけます。

さらさらたまねぎ皮茶

国産 さらさら たまねぎ皮茶 の口コミ 使用感 効果

国産 さらさらたまねぎ皮茶 の紹介です。たまねぎによる血液さらさら効果 のケルセチン は皮に豊富に含まれていることがわかり皮の成分がたっぷり含まれるお茶が商品化されました。

ケルセチンは たまねぎの皮 にたっぷり含まれる

「国民病」として定着してしまった糖尿病をはじめ、高血圧や高コレステロール（高脂血症） など生活習慣病に悩む人は増えるばかりです。

生活習慣病を招く要因となるのは、過食や偏食、または運動不足などの生活習慣です。糖の過剰摂取は高血糖の原因になり、油物や肉食の過多はコレステロールたっぷりの血液を生んでしまいます。

こうしてドロドロとなった血液はその流れにくさから、心臓はより高い圧力をかけて全身へ送り届けようとします。それだけでなく、ドロドロの血液は血管を傷つけ、さらに悪玉コレステロールが血管内に付着。こうして高血圧はさらに悪化の道をたどります。

自分の血液が本当にドロドロしているのか？と思っている方はこちらの 簡単テスト でわかります。

つまり、高血糖、高コレステロール、高血圧は互いに関連して発症することが多く、実際、血糖値もコレステロール値も、また血圧値も高いという人は少なくありません。そうした方に、まさにうってつけとも言える健康野菜として たまねぎ が近年、話題となっています。

というのも たまねぎ には、「ケルセチン」と呼ばれるポリフェノールが含まれており、抗酸化力の高いケルセチンがドロドロとなった血液をサラサラにして、血液、血管ともによい作用をもたらすからです。

このケルセチンの抗酸化力は、数あるポリフェノール類の中でも非常に強力なことで知られ、ヨーロッパでは医薬品として認定を受けるほど。

では、このケルセチンは たまねぎ のどの部分に多く含まれているのでしょうか。答えは たまねぎ の黄色い薄皮です。

ケルセチンは、たまねぎ の可食部にも含まれていますが、 たまねぎ の皮に含まれるケルセチンの量はなんと可食部の約 30 倍。調理の際に捨てられることの多い玉ネギの皮には、ケルセチンをはじめ、薬効成分が実に豊富に含まれているのです。

さらさら血液には必須の ケルセチン

そこでたまねぎの皮の有効利用術として注目を集めるようになったのが、たまねぎの皮を煎じて作る皮茶です。

たまねぎの皮は調理には適していませんが、ケルセチンは熱に強く、煎じることでしっかり抽出できる特性があるため、お茶にして飲むことで手軽に、しかもたっぷり摂ることができるのです。

では、ケルセチンの抗酸化パワーは、私たちの体にどのように作用するのでしょうか。まず注目されるのが、ドロドロの血液をサラサラにする効果です。

ケルセチンを摂るとドロドロだった血液がサラサラの状態に改善。毛細血管にも血液が流れ込みやすくなり、全身の血行状態がよくなります。

また、ケルセチンは血管壁を保護し毛細血管を強化。さらにコレステロールの血管壁への付着を防ぐだけでなく、血管壁にへばり付いたコレステロールをはがしてキレイにする作用もあるため、高脂血症の予防と改善にも役立ちます。

加えて、ケルセテンはその強力な抗酸化作用から、糖尿病においては、ソルビドールと呼ばれる糖尿病合併症の原因物質の生成を防ぎ、神経障害やしびれなどの合併症を予防。さらに血糖降下作用も知られています。

このように血液をサラサラにするケルセチンは、まさに高血糖、高コレステロール、高血圧対策においては、うってつけの存在に。

最近では、ケルセチンには抗ガン効果、脂肪燃焼効果、アレルギー抑制効果があることも判明しています。

毎日1杯飲めば血液がさらさらに

ケルセチンをたっぷり補給できる玉ネギの皮茶は、自分でも作ることができますが、毎日大量の玉ネギの皮を用意して、しかも煎じるのは一苦労。そこで最近では」カップや湯のみに熱湯を注ぐだけで手軽に利用できる、ティーパックに入った「玉ネギ皮ポリフェノール茶」が市販され、愛飲者が急増。

しかも、このお茶には血液の浄化作用の高いウコンやミネラル豊富な杜仲葉、さらにハトムギ、ショウガの4つの成分も配合され、相乗効果が望めます。実際、「玉ネギ皮ポリフェノール茶」を愛飲することで、高血糖、高血圧、高コレステロールの不安を解消された方が続出。薬に頼ることなく、健康を回復された方たちの喜びの声が多数寄せられています。

このようにケルセチンの摂取法としては、ケルセチンが豊富に含まれている「玉ネギ皮ポリフェノール茶」を利用するのが手軽で、かつ理想的といえます。高血糖や高血圧、高コレステロールなど生活習慣病を防ぎ、改善するには、なにより健康回復に役立つ生活習慣を手に入れることが肝要です。その意味からすれば、ケルセチンの効能が毎日得られる「玉ネギ皮ポリフェノール茶」の飲用は、誰もが無理なく続けられる理想的な健康術。糖尿病の合併症予防はもちろんのこと脳梗塞や心臓病、動脈硬化など命を落としかねない大病の予防に、ケルセチンなど有効成分をたっぷり含んだ「玉ネギ皮ポリフェノール茶」を活用されてみてはいかがでしょうか。

さらさらたまねぎ茶は、淡路産のたまねぎの皮を洗浄・乾燥・減菌をして、丹念に焙煎し、さらに誰もが慣れ親しんだ麦茶をブレンドした健康茶です。「毎日飲んでいただいて、皆さまに健康に暮らしていただきたい」との願いから、完成いたしました。味もまろやかで、大変おいしく仕上げています。

健康維持にお勧めのケルセチンが本品たまねぎの皮粉末100g中に1100mgも入っていて、健康的な暮らしを応援します。麦茶配合で玉ねぎ独特の臭い・苦味・渋みをやわらげ、飲みやすくなっています。

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お召し上がり方

• お湯 1.5 ～ 2 Lに対して、本品 1 包を入れ、弱火で 10 ～ 15 分程度煮出してください。
• 朝起きた時や、夜寝る前に、又お食事のとき、スポーツの水分補給等にと、毎日のお茶代わりに「さらさらたまねぎ茶」をどうぞ。煮出した後、冷蔵庫で冷やしてもおいしくお飲みいただけます。

栄養成分 (1袋を 2L のお湯で作った場合の100 g あたり)

• エネルギー：１ Kcal
• たんぱく質：0.1 g
• 脂質：0.1 g
• 炭水化物：0.2 g
• カルシウム：0.9 mg
• カリウム：5.9 mg
• マグネシウム0.2 mg
• (本品たまねぎの皮粉末 100 g あたり)
• ケルセチン：1100 mg

飲んでみたいけれど...水分制限があるので飲めない

飲んでみたいけれど水分摂取を敬遠していたり、制限がある場合には...たまねぎのケルセチンがたっぷりのサプリ「たまねぎ物語」がおすすめです。

健康大事なポイントは以下のとおりです。食べ過ぎ、飲み過ぎを避けるのもとても大切です。たまねぎについての詳細はこちら。

たまねぎ皮茶 口コミ

少肉多菜

肉を少なく、野菜を多く

少塩多酢

塩分を少なく酢を多く

少糖多果

砂糖を少なく果物を多く

少食多咀

少量の食事、よく噛む

少車多歩

車に乗らないでよく歩く

少衣多浴

薄着で日光にあたる

少類多眠

心を痛めずよく眠る

少怒多笑

怒らず笑う

少欲多施

我欲を控え、他人を思いやる

少な言多言

言葉を控え実行する

健康のために実施したい習慣です。私自身もいつも頭のすみに意識していますが、なかなかできません。食べ過ぎ、飲み過ぎが一番多く、さらさらたまめぎ皮茶に助けていただいております。

白いんげん豆というと、われわれ日本人は甘く煮た煮豆イメージします。大腸ガンの少ない地中海沿岸では、白いんげん豆にツナをまぜてオリーブオイルで和えた「白いんげん豆とッナのサラダ」がよく食べられているそうです。

白いんげん豆は、タンパク質と食物繊維が豊富に摂取できるというすぐれものです。食べやすく、しかも飽きない味にするには、隠し味に少しだけしょうゆを使うと大変おいしくなりまが少しアレンジを加えたレシピが特におすすめです。。シンプルでありながらおいしくて、オレイン酸、EPA （エイコサペンタエン酸）、ポリフェノールが豊富に摂れるメニューです。

材料

• 白いんげん乾物200g
• たまねぎ半分
• ツナ2缶
• エキストラ・バージン・オリーブオイル大さじ4杯

作り方

1. 鍋に白いんげん豆と約1.5Lの水を入れ、一晩つけておく
2. やわらかくなるまで中火よりやや弱い火で約90分煮たのち、ざるに上げて水気を切る
3. タマネギは薄切りにし、冷水にさらして辛みを抜く
4. ボウルに豆を入れ、水気を絞ったタマネギを加える
5. 汁を出しきったツナ、エキストラ・バージン・オリーブオイル、塩、コショウ、しようゆを加えて和える
6. 器に盛り、レモンを添えて出来上がり

生活の中に登場しない日はない生活用品。その中に含まれる化学物質を軽視していませんか？なるべく体内に入れない、入ったら出せる習慣を！

毎日使っている台所用洗剤、シャンプー・リンス、ヘアムース、歯磨き剤などの生活用品。その中に含まれる化学物質が、皮膚から侵入していることをご存じですか？痛みや刺激を感じずに、無意識のうちに化学物質は体内に侵入します。ですから、人体にはさほど影響はないと捉えられがちなのです。しかし、実際のところ、子どもや胎児は化学物質に敏感になり、アトピーや自閉症などが増えてきています。洗剤で手が荒れるのも、皮膚が弱いわけではなく、洗剤に含まれる化学物質が原因だと気付いてほしいのです。

毎日、使用する生活用品について、正しい知識を持ち、より安全な製品を自分の目でしっかりと選ぶことはとても大切です。しかし、空気にも化学物質は含まれているという現状から考えると、化学物質がゼロになることはないでしよう。そこで、必要なのが、化学物質に負けない体をつくっておくこと。
体を温め、血液循環をよくすると、体の代謝機能が高まり、排出がスムーズになります。体内に入ってしまった化学物質はすばやく排出してしまいましょう。さらに免疫力を高めると、化学物質に対して抵抗力を持つことができます。

たまねぎは最強の解毒食材（たまねぎ）と言われますがその解毒力は強力です。毎日の食事にたまねぎを取り入れる習慣が大切です。

今から7年ほど前のことですが、当時、精神科の勤務医だった私は、日々の診療のストレスに加え、患者さんを自殺で亡くしたことなどで無気力になっていました。

また、家庭でも妻との関係がうまくいっていない状態だったのです。そんなストレスから逃げようとしたのでしょう、
甘いものを好んで食べるようになり、一方では大量のお酒を飲むようになってしまいました。
食事はスーパーの総菜や菓子パンが中心で、ときには、牛乳を1日に2リットルも飲むなど、無茶苦茶な食生活が続いていたのです。このように過食を続けていれば、当然ながら肥満が進みます。

身長172cmの私ですが、どんどん太っていき、ついには体重が85kgにもなってしまったのです。また、心身も弱り切ってうつ状態になり、精神安定剤を飲んで、なんとかコントロールしていました。数年問、こうした自分のことや食事を省みない生活が続きましたが、あることがきっかけで「私こそ、自分を変えなくては」と思うようになりました。そんなとき、成功哲学の本を読んでいて、食生活が成功の鍵になることを知ったのです。

これがきっかけとなり、私はメンタルヘルスに役立つさまざまな栄養療法を学ぶようになりました。その1つがナチュラルハイジーンという、アメリカの予防医学でした。ナチュラルハイジーンのメインとなつているのは、人間の自然な生理に基づいた食事法ですが、深呼吸、有酸素運動、リラックス法などの実践法もあります。その中で私が重視して自ら実行したのは、以下の3つの食事法です。

1. 果物と生野菜をふやす。
2. 午前中（午前4時から正午）
   は、便と老廃物の排泄の時間なので、消化に負担をかけない果物を食べる。
3. 1日に体重の30分の1に相当する量の水を飲む（活泉水という水を飲んでいます。）。まず、朝食はバナナやリンゴなどの果物を4つくらい食べ、水を飲んでいました。昼食と夕食には、玄米と生野菜をたくさんとるように心がけました。果物は間食としても積極的に食べるようにしたので、前はゼロに等しかった、食事に占める果物と生野菜の割合が7～8割にもなりました。
   
   食生活を替えたところ、すぐに便通がスムーズになりました。老廃物がさて、よく排出されるようになったせいか、顔に吹き出物が出なくなったことにも気づきました。そして、いつしか、過食やストレス食いの傾向がなくなったのです。体重も、予想よりもはるかに早いペースで落ちていき、わずか2ヶ月で、なんと20kgもやせたのです。下腹と背中にたっぷりついていた脂肪もすっかり落ちて、90cmだったウエストは73cmまで縮小しました。まんまるだった顔も面長になり、私は人相も体型も激変したのです。
   
   それとともに、心のエネルギーも高まってきて、自分を大切に考えるようになりました。長年飲み続けてきた精神安定剤も、とうとういらなくなったのです。
   
   このような体験をしてきた私は、診察でも、患者さんの食生活に注目するようになりました。どうしても、患者さんは食事に対する意識が低くなりがちで、バランスの悪い食生活を何年も続けている人が多いのです。そうした患者さんに対して、私は、現在では食事の改善指導とカウンセリングをメインに治療を行っています。インターネットのブログやメールマガジンでも、「薬を使わない医師」として、食生活にまつわるさまざまな提案やアドバイスをしているのです。
   
   食事は体のエネルギーになるだけでなく、心のエネルギーとしても非常に重要です。食事で栄養障害があると、心のエネルギーが不足することとなり、その結果、精神症状が起こりやすくなります。また、ストレスが原因で栄養障害となり、体と心の自然なリズムをくずしてしまう、その結果として、肥満になってしまうケースが多いのです。
   
   体の老廃物を促す食品としてはたまねぎが特におすすめですので積極的に摂るとさらに体の調子を整えるのに役立ちます。

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