睡眠完全ガイド

日本では平成10してうつ病と不眠症は関連性がとても高いため、自殺予防の一環としての不眠対策が注目されています。年間3万人もの人が自殺してしまう社会を変えていかなければなりません。

うつ病の不眠は、早朝に日が覚めてしまうことが特徴的ですが、寝つきの悪さや夜中に起きてしまうこともよくあります。また、朝日覚めたときの休息感が乏しかったり、なかなか寝床を出られないこともあります。不眠以外のうつ病の症状には、日中に気分が落ち込むことや、物事に興味がなくなること、食欲がなくなることなどがあります。
これらの症状は一日の中で程度が変化し、朝から午前中が特につらいけれども、夕方から夜にかけて少し軽くなる傾向があります。うつ痛が心配な方は、精神科や心療内科、メンタルクリニックなどの専門医の診察を、早めに受けましょう。
正しい診療を受ければうつ病は改善し、治ります。