60分以上の睡眠発作が続く「特発性過眠症」 「ナルコレプシー」に似た病気に、特発性過眠症と反復性過眠症があります。「特発性過眠症」では、脱力発作や睡麻痺、人眠時幻覚がみられないのが特徴です。 日中の眠気はナルコレプシーよりも弱めですが、睡眠発作が起きると、起こすことは困難で、目覚めるまで60分以上かかります。目覚めたときには爽快感がなく、しばしば「睡眠時酩酊」という寝ぼけ状態になることがあります。 関連ページ 不眠のときにアロマの効能で快眠へ デスクワークの人不眠に悩む人は昼間の有酸素運動が快眠を導く 中間管理職ですが時々寝付きが悪くて眠れません 部下と上司に挟まれ、顧客からのクレーム 現代人の睡眠不足の特徴と弊害 自律訓練法の基本「標準練習」とは? 自律訓練法は睡眠時間短縮にも 自律訓練法(軽い催眠) 快眠には就寝前60分の過ごし方が重要 医師も推奨のアロマ ぬるめのお風呂や手足浴でリラックス効果が高まる 前の記事 次の記事 コメント コメントする コメントの投稿 コメントの返信 コメント (スタイル用のHTMLタグを使えます) 名前 電子メール URL サインイン情報を記憶
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