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シミ がとれる ビタミン

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シミ がとれる ビタミン をさがしている人は多いでしょう。ビタミンC で顔のシミがとれる は俗説。シミをとるのに効くのは ビタミンE 。ビタミンCはシミの予防には役立ちます。

「ビタミンCで顔のシミがとれる」とよくいわれますが、これはまったくの俗説です。シミをとるのに効くのは、ビタミンC ではなくむしろビタミンE のほうです。

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ただ ビタミンC は、シミの予防には役立ちます。なぜシミができるかを考えてみましょう。 強い日光を受けると日焼けするのは、皮膚のなかのメラノーゲンという無色の物質が褐色のメラニンに変わるからです。

シミができる主な原因は紫外線です。 長年紫外線を浴び続けることで肌がダメージを受け(光老化)、皮膚細胞の再生能力が低下、メラニンを外に排泄する力が弱くなってしまいます。 またたばこやストレスは老化を促す原因の一つである活性酵素を増やします。 この活性酵素がメラノサイトを刺激してメラニンの過剰産生を起こしやすくします。

そして皮膚の深い部分の真皮にメラニンが散らばって、シミやソバカスができるのです。メラニンは、真皮の細胞が入れ替わらないかぎり、溶けてなくなることはありません。真皮が入れ替わるために必要な年数はかなり長く、そのため日焼けで黒くなった肌の色はもとに戻っても、シミやソバカスはなかなか消えないのです。

ビタミンE には、毛細血管を広げる作用があるので、真皮の毛細血管も拡張させて血流をよくし、真皮の新陳代謝をよくすると考えられています。 シミが増えて悩んでいる人は、CではなくEを常用すれば、シミが早くとれると思います。

要は新陳代謝が活発でなくなる年頃になったら、無防備で強い日差しを浴び、日焼けしないことです。 マリンスポーツやスキーを楽しみたい人は、日焼け止めクリームと同時に、シミ予防のために ビタミンC をたくさんのんでおくことです。ビタミンC は、メラノーゲンがメラニンになる反応を抑制し、シミができるのを防いでくれるからです。

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