タウリン豊富なイカで疲労回復

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イカは、不足した血を補い、肝の働きを助け、貧血や女性特有のおりものの異常、月経過多などの改善に役立ちます。また、動脈硬化予にも効果的です。コレステロールを多く含みますが、血中コレステロールの増加を防ぐタウリンの含有量が多いのが特徴です。

イカの甲は、烏賊骨(ウゾクコツ)という漢方薬でおりものの異常や早漏を改善したり、胃腸病の治療薬に使われます。その他のイカの情報はこちら。

イカの炒め物ならアスパラガスと合わせるのが最適です。養血と体力増強作用に優れたイカは、アスパラガスの体力増強、抗酸化作用とキクラゲの免疫強化、血液凝固阻止作用を得て、成人病予防に効果的です。