いちじく（無花果）は美容と健康に最適な不老長寿のフルーツ
熟した果実は、優れた整腸作用に優れ、女性にはうれしい「便秘解消効果」「消化促進」などのほか、「ガン予防」「動脈硬化予防」の効果もあります。
頑固な便秘体質、ぽっこりお腹、寸胴体型などが食物繊維たっぷりのいちじくのドライフルーツを取ることで便秘を解消。便秘薬、下剤を使わないと排便できなかった人も自力で排便できるようになった貴重な体験談を紹介しています。ペクチンなどの食物繊維が豊富ないちじくはいわゆる自然の便秘薬です。よく熟した実を1日に2～3個食べると、腸の動きが活発になります。
また、たんぱく質を消化するフィシンという酵素が含まれるので、消化が助けられます。赤い実の色は、ポリフェノールⅠ種のアントシアニンによるものです。協力な抗酸化作用を持ち、ガンや動脈硬化を予防します。カリウムも含まれるので、余分なナトリウムを排泄し、利尿を促進し、血圧を正常化します。
食べ頃は、果頂分が割れて中が見えるくらいがちょうどいいです。色は、赤紫色が均一でしなびていないものを選びます。また、切り口が乾燥していないものが新鮮です。あまり日持ちはしませんが、保存する場合は、ビニール袋に入れて冷蔵しましょう。
生のいちじくもたっぷりの栄養ですが、いちじくのドライフルーツならさらに栄養が凝縮されているのでおすすめです。保存のストレスもありません。たくさんの方が便秘を解消し、スレンダーなウェストを手に入れています。下手な健康食品やサプリよりもずっとずっと安全で安心して食べることがきる点もおすすめポイントです。
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