緑内障 早期発見 早期治療が大切です。白内障とよく間違えられてしまう緑内障ですが、視野が狭くなってくる病気です。一度、障害を受けた視神経が元に戻ることはなく病気が進行していくと最悪の場合、失明の危険性もあります。
緑内障 早期発見 早期治療が大切
ほとんどの人が痛み、充血などの自覚症状がありません。視野がかけてしまう自覚症状も普段は、両目で見ているために欠けている部分を補うことが出来るために気づきにくいのです。そのため受診が遅れ自覚症状が出始めたときには、かなり進行してしまっていることが多いのです。
緑内障は視神経に障害が起こることによって視野が狭くなりますがこの視神経が障害を受ける原因のひとつに眼圧があります。
血圧のコントロールも重要となってきます。
高血圧につてはこちらです。
正常眼圧は、10～21mmHg未満で視神経が障害を受けるのは21mmHｇ以上を高眼圧といいます。
眼圧が正常範囲内でも視神経が弱い場合も緑内障が起こることがあります。
緑内障の多くは自覚症状に気づかすに進行するため中高年は、眼圧検査、隅角検査、視野検査を定期的に受けるようにすることが大切です。
とくに視神経を直接確認する「眼底検査」は緑内障の早期発見には欠かせません。緑内障の治療は眼圧を下げる投薬治療が主ですが、レーザー治療や手術による治療もあります。
緑内障 眼圧を下げる
医療的な治療法
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点眼薬
- プロスタグランジンアナログ: 眼圧を下げるために最も一般的に使用される薬です。例として、ラタノプロストやビマトプロストがあります。
- β遮断薬: チモロールやベタキソロールなど、眼球内の液体生成を減少させる効果があります。
- 炭酸脱水酵素阻害薬: ドルゾラミドやブリンゾラミドなどがあり、これも液体生成を減少させます。
- α2アドレナリン作動薬: ブリモニジンなど、液体生成を減らし、液体の排出を促進します。
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レーザー治療
- レーザー線維柱帯形成術 (ALT): 眼内の排水システムを改善し、眼圧を下げるための治療です。
- 選択的レーザー線維柱帯形成術 (SLT): ALTの新しいバージョンで、同様の効果がありますが、より安全で繰り返し使用可能です。
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手術
- 緑内障濾過手術 (トラベクレクトミー): 眼内液の排出路を作り、眼圧を下げるための手術です。
- 眼内バルブ挿入: シリコンチューブを眼内に挿入し、液体の排出を助ける方法です。
ライフスタイルと自宅でできる方法
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規則正しい運動
- 軽い有酸素運動（例えばウォーキングやジョギング）は眼圧を下げる効果があります。ただし、過度な運動は避けましょう。
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カフェイン摂取の制限
- コーヒーや紅茶などのカフェイン含有飲料は、眼圧を一時的に上昇させる可能性があります。カフェイン摂取を控えることで眼圧管理に寄与できます。
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ヘッドダウンポジションを避ける
- ヨガの逆立ちポーズなど、頭を下にする姿勢は眼圧を上昇させる可能性があるため、注意が必要です。
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ストレス管理
- ストレスが眼圧に影響を与える可能性があります。瞑想や深呼吸など、リラクゼーションテクニックを取り入れることが有効です。
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バランスの取れた食事
- ビタミンA、C、Eや亜鉛などの栄養素を豊富に含む食品を摂取することで、目の健康を保つことができます。
食事の工夫
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緑黄色野菜
- ホウレンソウ、ケール、ブロッコリーなどは抗酸化物質を含み、目の健康をサポートします。
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オメガ-3脂肪酸
- 魚（特にサーモン、マグロ、サバなど）、亜麻仁油、チアシードなどの食品に含まれ、目の血流を改善する効果があります。
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フルーツ
- ブルーベリーやオレンジなどのフルーツも抗酸化作用があり、目の健康に良いとされています。
補足事項
緑内障の治療は、医師の指導のもとで行うことが最も重要です。定期的な眼科検診と医師の指示に従うことが、視力を保護し、病気の進行を防ぐために不可欠です。
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