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8kgも減量成功

マグネシウムは、数滴加えてご飯を炊くとおいしい

友達に苦労しなくてもやせる方法がある...と教えてもらったのが「マグネシウム水」でした。一見すると、ただの水にしか見えませんが、この中には、必須ミネラルであるマグネシウムが皇宮に含まれているそうです。 これを食事や飲み物に数滴混ぜるだけで、ダイエットをはじめとした健康効果が得られるというのです。

勧められたときは、正直、ほんとうかなぁ」という感じで半信半疑でした。 その理由は、使い方があまりにも簡単だったからです。実際、身長145cmに対し、体重が56kgもあり、常日ごろ、「体重を落としたいなぁ」そうと考えていました。

実際に、痩身効果があるといわれるサプリメントを飲んだこともありますが、成果は思うようにでませんでした。 そうした経験から、「やっぱり、体重を落とすには運動や食事制限も必要なんだ」と考えるようになっていました。

簡単なダイエットなんて、この世にあるかなぁ~と疑心暗鬼でしたし、やはり信じられません。 ただ、知人いわく、「マグネシウム水」を水に加えると、市販されている、ダイエットに役立つとして有名なミネラルウオーターのように変化するそうです。

以前から、そのミネラルウオーターに興味があった私は、とにかく試しに使ってみることにしました。私は、仕事中に会社で飲むコーヒーやお茶をはじめ、飲み物には、必ず数滴入れるようにしました。

また、ご飯を炊くとき、お米をといだ後にも、数滴を加えてから炊くようにしたのです。 使用量の目安は、1日15~20滴といわれていましたが、私の場合、厳密に数えていたわけではありません。驚いたことに、「マグネシウム水」を加えて炊飯すると、ご飯がおいしくなりました。

何が違うと聞かれると困ってしまいますが、確かに普通に炊いた白米よりも、昧に深みが出たようです。 おみそ汁にも加えていますが、入れすぎないかぎり、昧が変わるてとはありません。水に加えると、硬度の高いミネラルウオーターの昧に変わります。こんな調子なので、知人のいったとおり、とても楽に使い続けることができました。 そして、体に変化が現れたのは、1ヶ月後でした。体重計に乗ってみると、なんと3kgも落ちていたのです。期待を上回るダイエット効果に、ただただ驚きました。

食べると出る

その間は、食事に多少気を遣った程度で、運動はいっさいしていません。ただ、1つだけ、生活習慣が変わったことがあります。 それは、水分を多く摂取するようになったことです。

「マグネシウム水」を使い始めてから、いつも以上に水分摂取を意識するようになったので、そのこともダイエット効果を高める要因になったのかもしれません。 便秘の解消法にも「ミネラルウォーターを頻繁に飲む」という方法がよく紹介されています。 日本国内のミネラルウォーターというのは、軟水が多いのですがヨーロッパなどでは硬水が多くミネラル成分が豊富に含まれています。

このミネラルというのは、カルシウムやマグネシウムです。 つまり、国産のミネラルウォーターを飲んでいる場合、口当たりはまろやかですが、ミネラル成分を摂取することができません。そこでミネラル水が役に立つというわけです。 話が脱線してしまいましたが、新陳代謝が高まったようで、汗をかきやすくなりました。

以前、友人たちとちょっとした登山をしたときも、私1人だけが、たっぷりと汗をかいて登っていたのです。便通も改嘗しました。もともと悪いほうではありませんが、さらに快便に変わりました。 1回に出る量がふえ、「食べたら出る」という便通になったのです。そのおかげか、肌の調子もよくなり、なんとなくですが、化粧のりも変わってきたのです。そして、それ以降も、体重は落ちていきました。一時は、合計で八キロの減量に成功したこともあるのです。やはり、おなか周りから脂肪が落ちてきたようです。これまで、小さめのズボンやスカートを無理やり着ていましたが、スッと楽に着られるようになりました。今後、42kgの体重を目指し、「マグネシウム水」を使い続けていこうと思います。

もっとマグネシウムの量を摂りたければこちらは濃縮液体なのでマグネシウム水より濃いかもしれません。

1ヶ月で3kg減

現在、おなかや腕のまわりに余分な肉がついて、独身のころの私のおもかげは全くありません。結婚して3人の子供に恵まれ、子供は8才、6才、3才ですが、1人子供を生むごとに服のサイズは大きくなっていきました 。私はもともときゃしゃなほうだったので、鏡に映った自分の姿を見るとガックリしてしまいます。たまに水着を着ると「えーっ、これが私なの? 」と悲鳴をあげたくなります。

まさに3児の母の貫禄体型そのものなんです。人並みにいろいろなダイエットにも挑戦しました。 最近では、はちみつとかダイエット茶とか、週2回は地域のバドミントンサークルで汗を流しています。にもかかわらず太った原因は、もちろんお産もあるでしょうけれど、職場で何やかやとお茶やお菓子をつまむ機会が多くて、間食をする習慣がついたことが大きいのだと思います。家でも好きなときに好きなだけ間食していましたから。

私がおこなったダイエットのひとつ、アロエ・プロテインダイエットは、夕食時の主食を抜くだけで、おかずは食べてもよく、朝食・昼食もふつうに食べてもよいということなので、無理がないところが気に入りました。 夕食前に規定の量を飲むだけでカロリー計算の必要もなく、簡単で継続しやすい。アロエとプロテインと食物繊維によるダイエットなら、成分的にも安心です。私は規定の量をおちょこに入れて一気に飲み、水で薄めたりはしません。

不思議なことに、ただ夕食前にこのアロエ・プロテインを飲んでいただけで、変化が見え始めたのです。まず食べる量が自然に減ってきました。夕食のおかずは、家族とまったく同じです。特に揚げ物を減らしたりせず、大好きなスパゲッティなども食べてしまっていたのですが、食べる量は完全に前よりも少なくなりましたね。それと全体に野菜中心の献立が多くなってきました。

昼食・朝食の量や間食が自然に減っていったのは不思議です。間食はいまはひとりなら食べず、職場ではおつきあいで10時のおやつをいただくくらいです。ですからまだ日も浅く、自分ではダイエットをしているという実感がないのに、早くも約1ヶ月で3 kg減り、知り合いから「少しスマートになったんじゃない?」といわれるほど。自分でも顔が細めになった気がします。

人間、効果が見えると急に意欲が出てきて、お風呂で体ねじりの体操なども熱心にするようになったせいか、ずんどうだったウエストが最近くびれてきたように思います。私が1日2回も3回も体重計に乗っては一喜一憂しているのを見て、主人まで「このごろすっきりしてきたよ」と励ましてくれます。さあ、今年は水着を着るのが楽しみです。最近は、このアロエ以外にαリポ酸も試してみようか?と勉強中です。

アロエヨーグルトで便秘改善ダイエットも成功

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私はもともとダイエットには興味があり、本も読んでいるのでかなり詳しいほうだと思います。そんな私がたどりついたダイエット法がアロエヨーグルトです。

苦いのが苦手なので、アロエはハチミツに漬けます。大きな葉3枚を皮ごとこまかく刻み、ヒタヒタになるくらいの量のハチミツに漬け込むのです。これを冷車庫で保存します。食べるときには大きな器にいっぱいのヨーグルトに大さじ3杯程度のアロエをまぜます。
苦みが気にならない分、アロエをたくさん食べることができます。

我が家では、以前からアロエは常備薬としてフル活用していました。

  • 胃が痛ければ皮をむかずに食べる
  • やけどにも日焼けにも怪我にもアロエの汁を直接塗る
  • 腰を痛めればアロエを刻んだシップを貼る
  • 家で飼っているイヌがケンカで怪我をしたときにさえ、傷口にアロエの汁をしみこませる

こんなふうにあまりに身近な存在だったので、ダイエットに使えるなんて、考えもしませんでした。日常にありすぎてまさか?ダイエットに効くとは夢にまで思いませんでした。


私がアロエのダイエットに気づいたのは、去年の5月。アロエで体質改善、便秘も治り1ヶ月で2kg減量させる漢方薬を見つけたところ、その漢方薬の主成分のひとつがキダチアロエだったのです。

アロエ入りの漢方薬を飲み始めて3ヶ月後には、これまで悩んでいた便秘がすっかり解消。 毎朝、必ず便が出るようになりました。また、それまでは風邪をひきやすい体質だったのですが、それもいつのまにかなくなりました。

確実に体質が改善されていく気がします。決められた量をきちんと飲んでいた時期は1ヶ月で2〜3㎏体重が減り、効果を実感しました。でもやはり薬です。できれば手作りできないか、安価に手軽に利用できないかと考えて、たどり着いたのがアロエヨーグルトでした。

アロエは家でたくさん育てていますから、アロエヨーグルトなら、それほどお金もかかりません。アロエ入り漢方薬と併用して、アロエヨーグルトを食べ始めて1ヶ月弱。この間に体重が2kg近く減りました。先日、旅行のため1週間アロエと離れた生活をしたのですが、そのときは便通が止まって、おなかが張ってつらい思いをしました。

でも、家に帰ってからあわててアロエヨーグルトを再開したところ、次の日にはたまっていた便がきれいに出たのです。やっぱりアロエを続けたいなと、改めて思いました。

アロエのおかげでダイエット成功の方もそうですが、やっぱりアロエの快便効果をきっかけにしてダイエットを成功させています。女性のダイエットの成功の鍵はやっぱり便通を快便に体質改善させることが大事なポイントなんだと思います。

余分な脂肪は落とし筋肉アップ

アメリカンフットボールを始めたのは、高校生のときからです。大学も体育会系のアメフト部に入ったので、1年中合宿があって、練習は毎日、夜の10時ごろまで。終わって合宿所の夕食にありつけるのは、1時過ぎというハードな4年間を過ごしました。

だから、身長は181cmですが体重は77kgくらいしかありませんでした。ところが、社会人になったとたんに一気に20 kg近く太りました。原因は、アメフトをやめたので運動量が減ったのと、精神的にも解放されたせいでしょう。

特に4年のときはキャプテンで、さまざまなプレッシャーを受けていましたから。ところがその後、さまざまな事情で、「アサヒビールクラブシルバースター」のメンバーになりました。いろいろな会社からの寄せ集め集団ですが、全日本て2連覇をしたほどの強豪チームです。

私は、やる以上は強くなりたいと、スポーツクラブで筋肉トレーニングもするようになりました。 そこのトレーナーに、筋力をさらにつけるためにとアロエ・プロテインをすすめられたのです。

一般のかたから見れば、181cmで97kgというのはかなり大きく、重く思われるかもしれません。でも、アメフトでは、体重100kを超えるような選手がたくさんいます。

だから、やせるというよりも、より強く、筋力アップのためにアロエ・プロテインを始めてみました。そして3ヶ月。脂肪が燃えたために体重は92kgまで落ちましたが、筋肉はついて、いまが絶好調です アロエ・プロテインがこんなに効果的とは思いませんでした。

体重の重さがあって、かつ体のキレがいい状態になっています。会社が終わってからの練習とトレーニングの毎日ですから、夕食を食べるのは11時ごろ。お酒や油物、揚げ物を控えるなど食生活にも気を配っているつもりですが、独身ゆえに、どうしても栄養は偏りがち。そんな栄養バランスをととのえるためにも「アロエ・プロテイン」は必需品です。

ダイエットと筋力アップヺ同時にという方には非常にいいと思います。こういった需要はアスリートには多いかもしれません。アロエ・プロテインというと珍しいもののように聞こえるかもしれせんが、アロエの絞り汁(原液)にプロテインをまぜればできあがりです。

私は、ダイエットを成功させるために、アロエ酢(アロエ・サワー) を飲み始めました。私の身長は153cm。若いころはやせていたんですが、最近はすっかりデブ。毎年のように夏場にダイエットを試みていましたが、ずっと失敗の連続です 。どうしてもダイエットが成功しないので、ダイエットという言葉にさえ少しアレルギー反応が起きてしまいます。

アロエ・サワーによるダイエットは、朝食前に、氷と水で割ったアロエ・サワーをグラスに1杯飲むだけ。主婦の私でも、これなら経済的だし手間いらずと、さっそくチャレンジしたんです。

試した結果は「バンザイー・」という感じ。アロエ・サワーを飲んで2週間で早くも2kgも減量し1ヶ月経過した頃には、3.5kgもやせられたんですから...さらウェストは69→63cmにダウン。

食事制限や特別な運動もしなかったのに、です。体も締まったし、主人にも「やせたねえ」といわれたし、大満足の効果です。不思議と肩こりも解消しているんです。何日目くらいから改善したのか、残念ながら覚えていませんが、とにかく肩がすっきり軽いですね。

太っていたことと別にもう1つ、私には胃の痛みという悩みがありました。私の胃痛の原因は、笑われそうですが、とうがらし。昔からとうがらしが大好きで、サンドイッチでもカレーでも、どんな料理でもとうがらしをバッバッと振りかけて食べるんです。 当然、胃が荒れて、しょっちゅう胃痛に苦しんでいました。

とうがらしをやめれば胃痛が起こらないのは百も承知ですが、大好きなとうがらしはどうしてもやめられない。それで困っていたんです。 ところが、アロエ・サワーを飲んでいると、胃の調子がすこぶる快調なんですよ。たまに飲んでいた胃薬もこの1ヶ月は全く不要で、驚いているんですよ。

また、 トイレの話で恐縮ですが、アロエ・サワーを飲んだ翌日は、必ずお通じがたっぶりあります。継続して飲んでいるうちに排便リズムも規則正しくなってきました。昨年は夏パテすることもなく、元気に猛暑を乗り切れました。

例年の夏場は、すぐに胃腸がダウンして、体がだるくて精神的にもやる気が起こらない日が、必ず数日はありましたが、昨年はそれがまったくありませんでした。短期間で、次から次へと効果が出たアロエ・サワーは、ダイエットと体調改善の両方に役立つ、とてもいい健康法です。

胃腸虚弱の症状に使うアロエの使用方法 | アロエ効果

アロエのおかげでダイエット成功

アロエベラは、3年ほど前に沖縄を旅行したときに、苗を分けてもらったのがきっかけで、それ以来、栽培していました。アロエはさまざまな症状や病気に効く万能薬だと聞いていたいのでずっとほしいなぁ~と思っていました。

もともと沖縄出身の友人から、ダイエットにも効果があると聞いていましたので、興味がありましたが、最初のうちは健康のために、ときどき切って食べる程度でした。私の最初の感想は、すごく何かに効く?という感じはしなくてデザートのような感じでしたが、とてもおいしくてこれは続けたいと思いました。

本格的にアロエでダイエットを始めたのは、半年前のことです。食べすぎが原因で太ってしまい、私自身が決めている、体重の禁止区域の55kgを超えたからです。洋服もウエストがパンパン。それでも、サイズを大きくすると、また太りそうなので、我慢してはいていました。

私は、ライブハウスやラウンジでジャズのスタンダードナンバーやボサノバを歌う歌手です。 被害妄想かもしれませんが、そのころは、お客さまの視線が、私の顔ではなくて、おなかのほうに視線が集まっているような気がして仕方がありませんでした。誰もが私のお腹を見ている...そんな被害妄想?になっていました。

これをきっかけにダイエットの決心をしました。 数あるダイエットの中で、アロエを選んだのには、理由があります。歌手ですから体力を失うようなダイエットでは、声に影響します。体に負担をかけずにすっきりボディーに痩せたかったのです。

体調を維持しながら、やせるには、アロエがよいのではないかと考えてのことでした。 といっても、アロエを食べただけでやせるには、相当の量を食べないとできないと思いましたし、また、短期でやせるのは無理とわかっていました。

そこで、アロエベラのゼリー部分を食べるのに加え、

  1. お酒を控える
  2. 間食をしない
  3. ごはんのかわりにコンニャクパスタを食べる
  4. おかずは半分にする、という

4つを決め、これをダイエットのメニューにしました。

自分流のアロエダイエット法は、次のとおりです。アロエベラの生葉の皮をむき、中のゼリーを刺し身状に切ります。まとめて切って密閉容器に入れ、冷蔵庫に保存して、手軽に使うのです。 仕事がら、毎日同じ時間に食べるということができませんので、冷蔵庫をあけたときに1切れ2切れつまむという食べ方。1日に最低4〜5切れ。週に1回はみそ汁や野菜のシチューに入れます。このとき食べるアロエの量は手でひとつかみ程度です。

このダイエットで、10日で1.22kgの減量に成功。最終的には2カ月で、55kgの体重が4kg減の51kgになりました。 身長が158cmですから、これくらいがベストです。目標を達成したので、ダイエットはこの2ヶ月でやめました。ダイエットはやっぱりなんだかんだ言って精神的にも肉体的にも疲労します。

ところが、アロエとは縁が切れません。こんどは、美容のためです。葉を切ると透明な汁が出るのですが、これが、化粧水として活躍しています。顔や腕などに使いますが、特によさを感じるのは、口のまわりのかさつくところにゼリーの汁を指先にとり、たたくようにしてつけます。

こうするとしっとりして、肌の内側からしっとりしてくる気がします。化粧品にはこういう感じはありません。においは、ちょっと草のようですが、ほとんど気になりません。 アロエは中から外から予想以上に効果があります。

最近、アロエが元気がないので、造園屋さんに聞いたら枯れているとsれたので、もう一度アロエの苗を購入しようか迷っています。最近は、アロエの絞り汁(原液)もあるようなのでそちらも検討してみたいと思っています。

美容、ダイエットにも優れた効果 | アロエ効果